Что такое антиоксидант?

  • Что такое антиоксидант?

Что такое антиоксидант - должен знать каждый

 Антиоксидантами называют соединения, способные устранять свободные радикалы. В основном это органические соединения со свойствами противоокислителей. Они дают защиту клеток и их восстановление при повреждении. К ним относят витамины, минеральные вещества, каротиноиды.

 Свободный радикал – это молекула, лишённая электрона и повреждающая клетки. Такие соединения постоянно атакуют человеческое тело, приводя к общему закислению. Свободный радикал разрушает жизнь клетки и, как по цепной реакции, порождает себе подобных опасных агентов.Происходят негативные изменения ДНК, удар получает иммунитет, ЦНС, разные органы, организм стареет раньше срока.

 Постоянное закисление приводит к развитию заболеваний. Среди них атеросклероз, астма, болезни суставов, рак, варикоз. Организм ослабляется, теряет защиту, появляется депрессия, частые недомогания.

 В современном мире много факторов попадания в организм свободных радикалов. Плохая экология, повышенная радиация, избыток ультрафиолетовых лучей, стрессовые ситуации. Также это различная «химия» в еде,сильные лекарства, привычка к курению. Антиоксиданты – самые эффективные борцы со свободными радикалами. Они отвечают за очищение, восстановление, омоложение клеток.

 

Антиоксиданты против старения

 Учёные выяснили, что антиоксиданты активно препятствуют старению организма. Они тормозят этот процесс и помогают продлить жизнь. Эксперименты в Университете Вашингтона доказали связь антиоксидантного действия с защитой от возрастных болезней. Также снижается риск сердечных болезней, нарушений сосудов, раковых опухолей.

 Антиоксиданты поддерживают работу иммунитета.Также они способствуют выводу вредных соединений. Всё это позволяет им существенно тормозить старение.

 

Антиоксиданты в витаминах

 Антиоксиданты встречаются среди всем известных витаминов. Это А, С, Е. Они нужны организму и хорошо противостоят свободным радикалам.

 Витамин А имеет для организма большую пользу:

- важен для зрения, кожи, слизистых внутренних органов

- снижает холестерин, уменьшая риск инфаркта, инсульта

- стимулирует иммунитет

- снижает действие радиации

- улучшает стойкость к стрессам

 Витамин С тоже важен и ценен:

- не даёт свободным радикалам разрушать мозговые клетки

-стимулирует синтез интерферона, что укрепляет иммунитет

 Витамин Е называют витамином молодости:

- сильный антиоксидант, тормозящий окисление

- защищает клетки

- защищает кожу и зрение

- укрепляет иммунитет

- насыщает клетки кислородом

 

Антиоксиданты в минералах

 В минералах антиоксиданты могут усилить эффекты вышеперечисленных витаминов. Они борются с бактериями, аллергией,раком, укрепляют иммунитет. Это цинк, медь, марганец, селен, хром.

 Ценность цинка:

- улучшает усвоение витамина А

- защищает и восстанавливает ДНК

 Ценность меди:

- улучшает клеточный обмен

- укрепляет иммунитет

- участвует в синтезе важных ферментов

 Ценность марганца:

- защищает клеточные мембраны

- улучшает усвоение витаминных антиоксидантов

 Ценность селена:

- полезен для сердца, печени, лёгких

-активизирует иммунитет

- защищает клетки

-препятствует возникновению рака

- важен для эффективной работы других антиоксидантов

 Ценность хрома:

- участвует в обмене углеводов и жиров

- повышает выносливость и работоспособность

 

Антиоксиданты в организме

 В нашем организме эти соединения также вырабатываются в определённом количестве. Это глутатион, ценный и имеющий мощное антиокислительное действие. Он полезен для иммунитета, лёгких, печени,желудка, кожи. Он хорошо защищает клетки и выводит токсины. В его выработке помогут молоко, овощи, фрукты. Также этому способствуют пряности – куркума, корица.

 Ещё один «собственный» антиоксидант - коферментQ10. С возрастом и после ряда болезней его становится меньше в теле. Он особенно важен для сердца и мозга. Восполнить его дефицит помогут яйца, некоторая рыба,говядина, арахис, брюссельская капуста.

 

Природные антиоксиданты

 Есть несколько мощных антиоксидантных соединений природного происхождения. Гинкго билоба – известный мощный антиоксидант из реликтового дерева. Он полезен для сосудов, кровообращения,мозга. Не даёт разрушаться витамину С.

 Другой мощный противоокислитель – пикногенол. Его получают из коры средиземноморской сосны. Полезен для сосудов, сердца,суставов, кожи. Обезболивает, снимает воспаления, усиливает иммунитет. Содержит набор ценнейших флавоноидов.

 Ресвератрол – растительный антиоксидант.Полезен для кожи, мозга, печени. Содержится в орехах, винограде, бобовых.

 Ликопин – растительный красный пигмент.Защищает от рака, болезней сердца. Его много в томатах, красном перце, арбузе.

 Антиоксидантами богаты многие продукты питания. Это антоцианы и флавоноиды, окрашивающие растения и их плоды. Лидируют здесь овощи красного, синего, черного, оранжевого цвета. Также в списке лидеров кислые фрукты. Насыщена антиоксидантами зелень. Много их в ягодах и сухофруктах, а также в орехах. Имеются они в пряностях – куркума, гвоздика и другие. Богаты ими тёртое какао и зелёный чай. В организм они попадут и с нерафинированными растительными маслами. Лучше всего употреблять сырые продукты либо приготовленные на пару. Очень богаты антиокислителями чернослив, изюм, черника,шпинат, капуста, красная фасоль, грецкий орех.

 

Водород –антиоксидант

 В 2007 году японские учёные выявили, что водород – отличный антиоксидант. Молекулярный водород Н2 устраняет радикалы на клеточном уровне. Он даёт омоложение, энергию, активизирует защитные системы.Самый простой и эффективный способ доставки в тело этого антиоксиданта –водородная вода. Её получают с помощью водородных генераторов. У неё нет противопоказаний и ограничений для приёма. Это вывод шлаков и токсинов, хороший тонус и путь к долголетию.

 Компания Water Bio рада предложить аппараты, которые делают водородную воду по самым низким ценам в России. Мы работаем напрямую с производителем, поэтому у нас такие доступные цены.


2017-06-23 16:23:51
0
682

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!